Si tienes el corazón debilitado

La uva morada es el mejor guardián del corazón. Los pigmentos que dan color a esta deliciosa fruta ideal para el verano, junto con los nutrientes antiedad, vitamina A y E, presentes en el melocotón también mejoran la salud del músculo más importante de nuestro cuerpo.
Por ello para tenerlo fuerte y en buen funcionamiento es aconsejable tomar este rico zumo de melocotón y uva. Toma nota.

Ingredientes

• Un racimo de uvas moradas

• 1 melocotón

• 1 perla de aceite de germen de trigo

Preparación
Lava bien las uvas, pela el melocotón y trocea su pulpa. Pasa la fruta por la licuadora y, una vez listo, agrega el contenido de la perla de germen de trigo en el zumo. Este saludable zumo lo puedes tomar a diario y preferiblemente en el desayuno.
Por otro lado el germen de trigo, rico en vitamina E y en magnesio, contribuye a aumentar los efectos rejuvenecedores que estas frutas ejercen sobre el corazón.

Voz interior

*
Cuando estamos solos,
La voz interior nos oye despacio
Desde dentro.
Nos vemos desnudos
Ante tan vasto y bello universo.
Ha quedado arrinconado el estrés
Del bus, de la calle y sus ruidos,
Sus luces fosforescentes, anuncios.
Sólo ante nosotros mismos
Tan sólo aflora el recuerdo.
Todo es ahora en nuestro interior
Un lejano eco.
Ahora conmigo mismo
Hago silencio y calla todo
Para verme tal y como soy
Por dentro, sí por dentro.
Noto que en mi soledad
Todo es creatividad y lleno
De ideas y sentimientos.
No está mustia mi vida
Ni la vitalidad que llevo dentro.
Pero como árbol de vida,
Necesito verme, de vez en cuando,
Por dentro, muy adentro.

D/A

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