miércoles, 23 de febrero de 2011

Alimentos Permitidos y No Permitidos
Circulación
Desayuno:
Batido de naranja y pomelo con una cucharadita de miel (en batidora y pelar muy superficialmente la fruta).
Yogurt natural con una cucharadita de Soja.
Biscottes integrales con mermelada.


Almuerzo:
Verdura cocida (coles de Bruselas, grelos, espinacas, coliflor) ó
Spaghettis integrales con verduras (calabacín, pimiento rojo, berenjenas) ó
Arroz integral con verduras (champiñones, guisantes, puerro, tomate y alcachofas).
Carne blanca (pollo, aves, pavo) ó
Pescado con guarnición (champiñones salteados con ajo y perejil, o espárragos).
Cuajada ó queso de Burgos sin sal ó requesón.
Merienda:
Macedonia de frutas ácidas (naranja, pomelo, mandarina, fresas, granadas, y el zumo de limón y naranja).
Cena:
Ensalada variada ( berros, pimiento, cebolla, tomate),aliñar con limón y aceite de oliva virgen ó
Puré de calabaza ó
Sopa juliana (apio, puerro, zanahoria, cebolla y patata)
Tortilla de perejil y/o cebolla ó
Pescado al papillote con pimientos ó
Sepia a la plancha con ajo, perejil y limón.

Desayuno:
Batido de naranja y pomelo con una cucharadita de miel (en batidora y pelar muy superficialmente la fruta).
Yogurt natural con una cucharadita de Sojaki.
Biscottes integrales con mermelada.


Almuerzo:
Verdura cocida (coles de Bruselas, grelos, espinacas, coliflor) ó
Spaghettis integrales con verduras (calabacín, pimiento rojo, berenjenas) ó
Arroz integral con verduras (champiñones, guisantes, puerro, tomate y alcachofas).
Carne blanca (pollo, aves, pavo) ó
Pescado con guarnición (champiñones salteados con ajo y perejil, o espárragos).
Cuajada ó queso de Burgos sin sal ó requesón.
Merienda:
Macedonia de frutas ácidas (naranja, pomelo, mandarina, fresas, granadas, y el zumo de limón y naranja).
Cena:
Ensalada variada ( berros, pimiento, cebolla, tomate.),aliñar con limón y aceite de oliva virgen ó
Puré de calabaza ó
Sopa juliana (apio, puerro, zanahoria, cebolla y patata)
Tortilla de perejil y/o cebolla ó
Pescado al papillote con pimientos ó
Sepia a la plancha con ajo, perejil y limón.
Desayuno:
Batido de naranja y pomelo con una cucharadita de miel (en batidora y pelar muy superficialmente la fruta).
Yogurt natural con una cucharadita de sojaki.
Biscottes integrales con mermelada.


Almuerzo:
Verdura cocida (coles de Bruselas, espinacas, coliflor) ó
Spaghettis integrales con verduras (calabacín, pimiento rojo, berenjenas) ó
Arroz integral con verduras (champiñones, guisantes, puerro, tomate y alcachofas).
Carne blanca (pollo, aves, pavo) ó
Pescado con guarnición (champiñones salteados con ajo y perejil, o espárragos).
Cuajada ó queso de Burgos sin sal ó requesón.
Merienda:
Macedonia de frutas ácidas (naranja, pomelo, mandarina, fresas, granadas,
y el zumo de limón y naranja).
Cena:
Ensalada variada ( berros, pimiento, cebolla, tomate),aliñar con limón y aceite de oliva virgen ó
Puré de calabaza ó
Sopa juliana (apio, puerro, zanahoria, cebolla y patata)
Tortilla de perejil y/o cebolla ó
Pescado al papillote con pimientos ó
Sepia a la plancha con ajo, perejil y limón.
Infusión Circal Rica en vitamina C y fibra.

¡Cuide su Salud...!!!

No hay comentarios.:

Publicar un comentario